アガベシロップの危険性と効果について。使い方次第では問題なし
2017/10/22
本日2014年12月24日の、テレビ番組「トリックハンター」にて「アガベシロップ」なるものが登場しました。
しかも、紹介者はあのGACKTさん!
私も気になって調べてみたのですが…なぜか、効果の前に“危険”というキーワードが。
「あのGACKTさんが勧めてんだぞ!(#゚Д゚)危険なわけあるか!」
とは思ったのですが、一応調べてみました…。
アガベシロップとは?
アガベシロップとはその名のとおり、アガベと呼ばれる葉植物から採れる甘味料のことを言います。
砂糖・蜂蜜よりも甘いのにも関わらず味はあっさりとのこと。
おまけにヘルシーだそうです(GACKTさんもそうおっしゃっていましたね)。
アガベシロップの効果
アガベシロップは先に挙げたとおり、砂糖や蜂蜜より甘いです。
ですから一度に使用する量が少なくて済むので、その分ダイエット効果が期待できます。
また、GIと呼ばれる血糖値の上昇指標が低いため、血糖値を上げにくいという効果があるようです。
アガベシロップが危険と言われる理由
本題に移りましょうか。
ヘルシーと紹介される一方で、危険と噂されている、このアガベシロップ。
その理由は何か。
どうやら調べる限り、アガベシロップに含まれる「果糖(フルクトース)」が曲者のようです。
果糖の影響については以下をご覧いただきたいのですが
まとめると
- 果糖は食べ過ぎをもたらす可能性がある
- 結果太る可能性がある
ということでしょう。
また、以下のようなものも見つけました。
アガベシロップの上手な使い方
上記では害に触れましたが、過度な摂取をしない限り、問題はないとのことです。
それに、アガベシロップだけではなく、蜂蜜にも果糖は含まれています。
でも、蜂蜜を使うシーンって結構ありますよね。
私が思うアガベシロップとは、あくまで蜂蜜の代用品として使うことです。
つまりダイエットとして積極的に取り入れていくのではなく、蜂蜜を使うシーンのみ、こちらのアガベシロップを代用するということ。
少なくともは蜂蜜よりは使用量が少なくて済むので、ダイエット効果にはなるでしょう。
あえて食べて痩せられるダイエットなんて、寄生虫ダイエットくらいしかないのではないですか(´^∀^`)?
ダイエット関連
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