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皮膚体操のやり方と効果について【所さんの目がテン!】

   

皮膚体操のやり方と効果について。所さんの目がテン!で話題に

世の中、色々な体操がありますよね。

でも、大体名前から何をするのかわかりますし、どこに効くのかも分かります。

 

でも、本日ご紹介する「皮膚体操」は、聞いただけでは何のこっちゃわかりませんよね( ´∀`)

でも、本日の「所さんの目がテン!」で紹介されたり、新聞でも取り上げられたりと、非常に注目されている体操なんですよ!

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皮膚体操のやり方について。首と肩に効果アリ

本日紹介されたやり方ですと、首と肩のコリの解消ですね。

やり方はとても簡単です。

 

首のコリを解消する皮膚体操

まず、前髪の喘ぎわあたりに指を置いて、10回程度上下に動かす(皮膚が動いているのがわかると思います)。

その後、皮膚を上にあげた状態で10秒キープする。

こうすると、首のコリが解消するようです!

 

肩のコリを解消する皮膚体操

これは少し伝わりにくいので、左右の指定をしますね。

まず左手の指を右の胸に置き、そのまま右の肩の付け根の方へ皮膚を押します。

その状態で、右の肩を前から後ろに回す。

こうすると、胸のコリが解消するようです!

 

左肩のコリを解消するには、左右逆にして行ってみてくださいね。

どうして皮膚体操は効果があるの?

曰く、そもそも体のコリは皮膚のツッパリからくる血行の不順だそうです。

ですからこのように皮膚を伸ばしてあげることで、血行が良くなりコリガ解消されるとのこと。

 

まぁエステなどで体をコネコネされるのも同じだと思います。

この体操を覚えられなかったとしても、皮膚を少し強くさすってあげるだけでも、効果はあるのではないでしょうか。

 

皮膚体操について詳しく知りたい方は、以下の書籍をお読みになってください。

この体操を考え出された方の、書籍です(^-^)

こんな変な体操もある(;゚Д゚)!など…

青森県の元気アップル体操とは?効果とやり方など【動画】

イチロー愛用の若石ローラーの効果や値段について【もやさま】

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 - 医療・健康, 豆知識

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