*

腸内環境を整えるには「オリゴ糖」がオススメ!はちみつよりも優秀で美肌、健康、老化防止

   

美肌、健康、老化防止に「オリゴ糖」

年越し、お正月と少し食べすぎてしまったというひとが多いのではないでしょうか?

私もだいぶ食べ過ぎてしまって・・・お腹がゆるくなっているのを感じています。

 

そういう状態のとき、腸の中の善玉菌のバランスが崩れているので腸内環境がよくない状態なのです。

腸内環境が乱れているとお肌が荒れてしまったり、顔のくすみや髪の毛がぱさぱさに見えてしまうことも。

 

長い目で見てしまうと老化にもつながるので対策が必要です。

そういうときにオリゴ糖が効果的なのです!

 

今回はこのオリゴ糖の魅力をご紹介します。

 

スポンサードリンク

 

 

オリゴ糖とは

一般的な糖質の場合、そのほとんどが胃や腸で消化・吸収される際に血糖値が上昇したり、体重が増加しやすい傾向にあるのですが、
オリゴ糖の場合、胃腸で消化・吸収されにくいため、血糖値の変化にほとんど影響しないという特徴があります。
出典 美肌レシピ http://www.skincare-univ.com/recipe/bihada/article/003091/

 

オリゴ糖は砂糖などの糖質のような甘みがありながら、胃や腸で消化や吸収がされないのです。

そのため太りにくく、血糖値上昇もしないためダイエット効果もあるのです。

 

またそのほかにも、善玉菌のコントロールが行えるので腸内環境を整えることが出来ます。

なんと、ビフィズス菌のエサになるそうです。そのため、ヨーグルトなどと合わせて食べるとさらに効果がアップするとか。

 

そのため、美肌、健康、老化防止に効果があると言えます。

 

 

はちみつよりも効果的

よく、ダイエット記事サイトなどで「はちみつはダイエット効果が高い」と書かれています。

その理由は砂糖などを使うよりも栄養価が高くはちみつ独特の甘みを使うことが出来るからです。

 

しかし、はちみつを食べれば血糖値が上がりますし、食べ過ぎれば太ってしまいます。

それに比べてオリゴ糖は吸収されないので太る心配がないのです!

 

 

組み合わせて腸美人に

オリゴ糖は、ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌を増殖させる働きのある「プレバイオティクス」の一種で、
ヨーグルトと一緒に摂ることによって、ヨーグルトに含まれる菌との相乗効果で腸内環境を効率的に整える作用があります。
 
また、オリゴ糖がビフィズス菌の働きによって分解されることにより、腸の動きがさらによくなり、便秘も解消されやすくなります。
さらに、ヨーグルトとオリゴ糖を一緒にとることで、過敏性大腸炎の症状を緩和させる働きもあると言われています。
出典 美肌レシピ http://www.skincare-univ.com/recipe/bihada/article/003091/

 

腸の調子が悪い方などは是非一度オリゴ糖を試してみてはいかがでしょうか?

砂糖を置き換えるだけでかなりの効果が得られますよ♪

スポンサードリンク

この記事を、友達との話題にしませんか?

以下のソーシャルボタンを押して、話のタネにしてくれると嬉しいです∠( ゚д゚)/

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

スポンサードリンク

 - 医療・健康,

  関連記事

https://twitter.com/Haagen_Dazs_JP/status/780602886501707776/photo/1
10月4日からローソン限定ダッツ「安納芋のタルト」発売♡

10月4日 ローソン限定ハーゲンダッツ! 2016年10月4日にローソン限定のハ …

のとてまり
「のとてまり」の通販や価格・味について 椎茸の値段じゃねぇ!

皆様は、「きのこ王様」と聞けば何をイメージするでしょうか? おそらく多くの方が、 …

http://www.h-nc.com/commic/post_36.html
「EBウイルス」は成人の9割が感染している!?こんな症状は病院へ

EBウイルスって知ってる? 声優の松未来祐さんが掛かったというEBウイルスですが …

150x150_square_15703721
日本橋「いかセンター」がすごい!バカが付くほど新鮮な居酒屋

いかセンターがすごい! 出典 食べログ http://tabelog.com/t …

a-crocus-p4
イヌサフランとギョウジャ(行者)ニンニクの見分け方について。

イヌサフランとギョウジャニンニクを間違えて食す事故がたびたび起こっているようです …

http://pinky-media.jp/I0013953
女性の44%が経験してる「デートDV」とは?チェックしてみよう!

「デートDV」って知ってる? DVという言葉が知られるようになりましたが、デート …

あんばたー 福田パン
福田パンの人気の秘密 メニューや店舗、カロリーもご紹介

「福田パン」というものがテレビで取り上げられたらしく、人気となっております。 私 …

http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1704/17/news125.html
人気高まる「透明ドリンク」ステインの蓄積がないため白い歯に

透明ドリンクの人気が高まっている! 「い・ろ・は・す みかん」は、透明な水のよう …

news_20160322181626-thumb-645xauto-83643
フィッシュガールが食べた「TOKIOラーメン」が美味しそう!どんな材料を使っているかのまとめ

TOKIOラーメンが美味しそうと話題に 本日のイッテQの放送で、優勝者に「TOK …

会話禁止カフェ アール座読書館
会話禁止カフェことアール座読書館の評判について【画像あり】

あさイチで会話禁止カフェが話題に 皆様は、「会話禁止カフェ」というものをご存知で …