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ダイエットにはレシチン!その効果と副作用

      2015/03/01

ダイエットにはレシチン!噂のレシチンとは一体・・・?

32271 L ダイエットにはレシチン!その効果と副作用

出典 化粧品・健康食品・ダイエット・ファッション・インナーウェア通販のDHC http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32271

レシチンとは

レシチンは、細胞に必要な栄養素や酸素を細胞内に取り込んだり、老廃物を排出するはたらきがあります。

この言葉でピンときましたね?そう、ダイエットに最適なものなのです!

レシチン(lecithin)という名前の由来は、ギリシャ語で「卵黄」を意味する「レシトース(leckithos)」からきています。
 
レシチンを十分に摂取することは、脂肪の利用効率を良くするのにも役立つのです。
 
レシチンが不足すると、細胞内での物質の行き来がスムーズにいかなくなります。
 
レシチン不足によって考えられる症状は、疲労、免疫力低下、不眠、動脈硬化、糖尿病、悪玉コレステロールなど、数多く挙げられます。
出典 サプリメント大学 レシチンとは http://www.supkomi.com/univ/lecithin/leci-feature.html

レシチン自体は、卵黄という意味なので、たまごや大豆に多く含まれています。

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レシチンを摂取するには

レシチンは、卵黄や大豆、うなぎなどに多く含まれています。それらを積極的に取ることが大切ですが・・・大変ですよね。

そこで話題になっているのが、DHCさんから発売されているサプリメント、レシチン30日分です。

これを1日4粒飲むだけで、ダイエット効果が得られるというすぐれものです。

レシチンは万能成分ではない!?その副作用とは

レシチンは自然界に存在する食品に多く含まれていることからもわかるように、通常の食品に含まれる成分なので、非常に安全性が高いのが特徴です。
 
これまでも特に問題となる健康被害や副作用は知られていません。また、他の医薬品との相互作用についても現在は報告されていません。
出典 サプリメント大学 レシチンの副作用とは?http://www.supkomi.com/univ/lecithin/leci-side-effect.html

ただし、サプリメントで過剰摂取した場合は、以下の症状が起こる可能性があるようです。

・アレルギーによる発疹

・吐き気、下痢、嘔吐、腹痛など

吐き気や下痢、嘔吐、腹痛は体調が悪い時にまれに出ることがあるようです。

レシチンを摂取する場合は、体調と分量をよく確認して使用するようにしてください。

 

ちなみに、レシチンは以下より購入可能です。

レシチン 30日分 [ヘルスケア&ケア用品] ダイエットにはレシチン!その効果と副作用

 

まとめ

・卵黄や大豆に含まれる「レシチン」はダイエットに効果的な成分!

・便利なサプリメントも販売しています!

・サプリメントでレシチンを取りすぎると副作用があるので要注意!

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