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1週間4kg減「チアシード」の効果とは?野菜ジュースに混ぜて飲もう

      2016/01/27

スーパーフード「チアシード」

栄養価が高く、食物繊維も多いダイエットに効果的な「チアシード」を知らない人は少ないのではないでしょうか?

ココナッツオイル同様海外から日本に流行したもので、今ではコンビニでもドリンクが売っているほどの人気ぶりです。

 

large 694819 3 1週間4kg減「チアシード」の効果とは?野菜ジュースに混ぜて飲もう
出典 4meee! http://4meee.com/articles/view/694819

 

チアシードをドリンクに入れて生活すると良い、とテレビでやっていたので水筒にチアシードをスプーン一杯入れて持っていったら、

あまりにグロテスクな見た目に驚いてしまった、という経験をしたのは私だけではないと思います・・・。

 

今回はチアシードの効果と、野菜ドリンクとのブレンドについてご紹介します♪

 

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チアシードとは

チアシードは、チアという果実の種です。その名の通りですが・・・!

効果としては、

・食物繊維が豊富

・ビタミン、ミネラルなどダイエットに効果的な成分がたくさん含まれている

・水に入れると10倍に膨れ、満腹感を味わえる

 

ダイエット食品と異なるのは、やはりこの満腹感なのではないでしょうか。

 

 

1週間に4kgも夢じゃない!

きょう27日に放送される関西テレビ・フジテレビ系『発見!ウワサの食卓』(毎週火曜 後9:00)では、1週間で行うさまざまなダイエット方法を特集する。
元祖天才子役・斉藤こず恵は、話題のチアシードを使ったダイエットに挑戦。
 
1日大さじ1杯のチアシード摂取&食事制限なしで「体重4.1キロ減、中性脂肪3割減、内臓脂肪2割減」という驚きの結果が出た1週間の全記録が公開される。
出典 オリコン http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151027-00000334-oric-ent

 

たった一週間でもかなりの効果が見込めるのです!

基本的に無味なので、どんな食材と合わせてもOK!一般的にはドリンクやヨーグルトに混ぜているそうです。

 

 

野菜ジュースに入れる

最近流行のデトックスジュース、それにチアシードを入れて持ち歩く女性が増えているそうです。

水にチアシードを入れたままだと見た目がアレなので、色のついた野菜ジュースなどと一緒に混ぜると飲みやすく、続けやすいとのこと。

 

是非一度、試してみてください。

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